Per chi vuole migliorare la propria qualità della vita può seguire alcuni consigli sulla gratitudine: ecco che cosa prendere in considerazione.
Tutti noi abbiamo come obietto il raggiungimento di un’ottima qualità della vita, lontana da stress e pensieri negativi. Per arrivare a questo benessere psicofisico è bene seguire alcuni consigli che riescono a raddrizzare la propria quotidianità e contribuire a farci vivere una vita migliore.
Ogni persone definisce la qualità della vita in maniera del tutto diversa. A dir la verità, questa è un concetto multidimensionale che prende in considerazione diversi fattori: ci sono quelli soggetti, ovvero strettamente personali, e poi ci sono quelli oggettivi e materiali. In ogni caso, è importante sapere come migliorarla per vivere una vita più serena e tranquilla.
L’esperta di neuroscienze Izanami Martínez ha spiegato che per migliorare la qualità della vita è necessaria la gratitudine. In pratica, essere grati è una delle qualità che ci rende più umani e che può portarci a raggiungere una vita più piena. Per questa ragione è necessario prendere appunti su alcuni consigli che ci rendano più grati e felici.
La gratitudine nasce dal concentrarsi sulle cose che diamo per scontate. In pratica, ci dà il potere di godere, vedere e riconoscere il positivo nella nostra realtà, riuscendo a dare valore alle cose che abbiamo e alle persone che ci circondano. Essere grati porta con se molti vantaggi, per questo motivo si dice che migliori la qualità della vita.
Lo psicologo e professore dell’Università della California, Robert Emmons, ha stabilito che la gratitudine ha un impatto positivo sulla nostra salute fisica e mentale.
L’esperto in antropologia ha dato 5 consigli pratici in modo che possiamo coltivare la gratitudine e avere una vita più piena.
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